สถาบันสอนร้องเพลง และ ดนตรี หลักของ GMM Grammy นำทีมโดย ครูเจ

เลือกภาษา

ป่วยแล้วร้องเพลงได้ไหม? by ครูเจได

Share :

 

DSC_0196   

   ครู…หนูป่วยค่ะ เป็นคำที่ได้ยินบ่อยในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะช่วงหน้าฝนของบ้านเราตอนนี้นะคะ การใช้ชีวิตประจำวันของคนทั่วไป ก็หนีไม่พ้นที่จะต้องเดินทางและเปลี่ยนสถานที่ไปตามวันและเวลาที่กำหนดไว้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ถึงแม้ว่าจะต้องฝ่าแดดฝ่าฝนไปก็ตาม ด้วยเหตุนี้จึงทำให้หลายๆคนเกิดปัญหาสุขภาพ หรือป่วยได้ง่าย แล้วถ้าจำเป็นต้องร้องเพลงตอนป่วยจะทำอย่างไรดี วันนี้ครูเจไดมีคำแนะนำมาฝากค่ะ    

   อย่างแรกต้องพิจารณาจากระดับอาการป่วยก่อนนะคะ ถ้าอาการไม่หนักมาก เช่น คัดจมูก มีเสมหะ ก็สามารถใช้เสียงได้ปกตินะคะ แต่เสียงอาจจะอู้อี้หรือมีเสมหะทำให้ใช้เสียงได้ไม่สะดวกนัก ซึ่งทำให้หลายๆคนเกิดความรู้สึกกังวลในการใช้เสียง อยากหายเร็วๆ ก็ใช้วิธีธรรมชาติ โดยไม่ต้องใช้ยาก็ได้นะคะ คือพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทานของแสลง เช่นอาหารรสจัด ของมัน ของทอด ควรเลี่ยงนะคะ และที่สำคัญควรดื่มน้ำมากๆ ถ้าเป็นน้ำอุ่นก็จะดีมาก ก็จะสามารถหายเองได้ และกลับมาใช้เสียงได้ปกติค่ะ แต่ถ้าอาการหนักมาก เช่น มีไข้ และเจ็บคออย่างรุนแรง อันนี้แนะนำให้ไปพบแพทย์ค่ะ เพราะร่างกายเขาฟ้องว่าเขาไม่พร้อมใช้งานแล้ว ให้ร่างกายได้พัก อย่าฝืนใช้เสียงก็จะยิ่งหายเร็วขึ้นด้วยนะคะ แต่ถ้าจำเป็นต้องใช้เสียงในระหว่างที่ป่วยจริงๆ ก็ต้องใช้อย่างระมัดระวังมากๆ อาจต้องใช้ยาร่วมด้วย ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งนะคะ เพราะยาส่วนใหญ่ออกฤทธิ์ทำให้รู้สึกชา หลอกร่างกายเราว่าไม่เจ็บไม่ป่วย แต่อาการเจ็บป่วยยังคงอยู่ เมื่อเราใช้เสียงตอนที่ยาออดฤทธิ์ก็เหมือนยิ่งทำร้ายเสียงซ้ำเข้าไปอีก คราวนี้เรื่องใหญ่เลยค่ะ การรักษาก็จะต้องใช้เวลายาวนานขึ้นอีก ดังนั้นถ้าใช้เสียงแล้วยิ่งแย่ก็ควรหยุดดีกว่าค่ะ   อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดก็คือ การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยต่างๆ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดนะคะ เราจะได้ร้องเพลงได้อย่างมีความสุขค่ะ  

 

ครูเจได นิสากร (Voice Teacher)

 

Loading Facebook Comments ...